Fayo - mehr als nur Faszienyoga

 

In Anlehnung an Yoga, wurden spezielle Übungsabfolgen - sogenannte Flows - entwickelt, die nicht nur Spaß machen, sondern auch genau dort wirken, wo unser Körper die Unterstützung am dringendsten benötigt.

Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet Schmerzen und Verschleiß verursachen können, schaffen Sie einen Ausgleich zu jeder Sportart und jedem körperlichen Training. fayo Flows beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand. Sie werden an der ein oder anderen Stelle schwer ins Schwitzen kommen, dennoch ist Fayo für jedes Einstiegslevel geeignet.

Ernährung - Du bist was du isst

Der menschliche Körper ist mehr als nur eine Verbrennungsmaschine. So ist gesundes und qualitativ hochwertiges Essen unerlässlich für Sie, es ist die Bausubstanz die Sie Ihrem Körper zur Verfügung stellen.

Achtsam sein - im Hier und Jetzt verweilen

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