Faszien - Yoga

Achtsamkeitstraining, Daniela Lippert, Heilpraktikerin, Goldbach

Jede Kursstunde dauert 60 Minuten.

Begonnen wird mit einer Achtsamkeitsübung und anschließender Faszienrollmassage der verschiedenen Körperbereiche.

Unter meiner Anleitung wird dann aufbauend die einzelnen Positionen des Earth - und Skyflows erlernt.

Du musst dafür keine besonderen Fertigkeiten mitbringen. Wir fangen auf dem Stand an, auf dem du bist und erweitern diesen Stück für Stück z.B. durch Dehnungs-, Kräftigungs- und Ansteuerungsübungen.

Bei Bedarf kann auf Variationen zugegriffen werden; ganz so wie du es brauchst!

Yogamatten und Fasziensets werden gestellt. Du benötigst nur bequeme Kleidung, in welcher du dich gut bewegen kannst.