Fayo Yoga Training

Achtsamkeitstraining, Daniela Lippert, Heilpraktikerin, Goldbach

Jede Kursstunde dauert 60 Minuten. Begonnen wird mit einer Achtsamkeitsübung und anschließender Faszienrollmassage der verschiedenen Körperbereiche. Danach werden, ebenfalls unter meiner Anleitung, aufbauend die einzelnen Positionen des Earth - und Skyflows erlernt. Sie müssen dafür keine besonderen Fertigkeiten mitbringen, wir fangen auf dem Stand an, auf dem sie sind und erweitern diesen Stück für Stück z.B. durch Dehnungs-, Kräftigungs- und Ansteuerungsübungen. Zudem kann bei Bedarf auf Variationen zugegriffen werden, ganz so wie Sie es brauchen.

Yogamatten und Fasziensets werden gestellt. Sie benötigen nur bequeme Kleidung, in welcher Sie sich gut bewegen können.